重視心理教育為孩子減壓 中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長(zhǎng)認(rèn)為這是一種心理問(wèn)題，更不知道該怎么辦。如果每個(gè)家長(zhǎng)都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識(shí)，并且努力培養(yǎng)引導(dǎo)，這個(gè)問(wèn)題也就不是問(wèn)題了。可見(jiàn)，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。要減輕中學(xué)生的這種壓力感，首先應(yīng)對(duì)中學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。把中學(xué)生心理健康教育設(shè)為當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)課程；教師和教育工作者，應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來(lái)看待，充分認(rèn)識(shí)培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能的重要作用；把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問(wèn)題同思想品德加以區(qū)別，采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生日益增加的心理困擾。作為家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的*空間和家庭*權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見(jiàn)。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說(shuō)明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期是精神的多發(fā)時(shí)期，更是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理。所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。作為中學(xué)生應(yīng)該努力使自己成長(zhǎng)為*于父母的個(gè)人；真實(shí)地看待自己與父母之間的關(guān)系；正視童年的現(xiàn)實(shí)；要有勇氣承認(rèn)童年發(fā)生的事情與成年以后的生活之間的關(guān)系；鼓起勇氣袒露自己對(duì)父母的真正感覺(jué)；改變自己的行為，尋找足夠的力量幫助自己治愈心中的那個(gè)弱小的自己；重新獲得成長(zhǎng)的力量和信心。做父母的應(yīng)學(xué)會(huì)道歉，當(dāng)你向孩子道歉時(shí)，你就等于在教孩子相信自己的洞察力。如果你不停地批評(píng)孩子，在身體、情感或性情上辱罵孩子，你的孩子就會(huì)形成一種對(duì)生活本質(zhì)的負(fù)面看法和對(duì)世界的負(fù)面看法。父母應(yīng)該讓孩子懂得，任何人都會(huì)犯錯(cuò)誤，父母也一樣。每個(gè)人都要對(duì)自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。因?yàn)槟愕男袆?dòng)，孩子有了希望。每位家長(zhǎng)身上都蘊(yùn)涵著改變孩子命運(yùn)的神奇力量。當(dāng)你自己從內(nèi)疚、自責(zé)和憤怒的情緒中解脫出來(lái)的時(shí)候，你也解救了你的孩子，當(dāng)你中止了舊的家庭模式給你的束縛時(shí)，你就等于給自己，給孩子，給他們的孩子，給子子孫孫一份厚禮。