很多孩子都有過這樣的經(jīng)歷，不管怎樣努力集中精力用功都打不起精神，遇到這種情況，老師如果只是一昧地讓學生用功將會毫無助益，只有教給他們一些切實可行的方法，才能使他們順利克服這種困境下面就介紹其中的四種。1、制定新目標。人們感到做什么都沒有精神時，常常是因為無形中患了“目標不感癥”，也就是說，這種不起勁是由于上一個目標得到滿足，而下一個目標一直定不下來造成的。要克服這一過程，只能對癥下藥，盡快制定新的目標。2、放棄舊有的學習模式。人們傾向于對新鮮的東西感興趣，在長時間按照一定的作息制度學習后，會產(chǎn)生心理上的厭倦，此時，就會感到干什么都沒有精神，解決的唯一辦法就是改變原來的作息安排，重新制定新的學習計劃。3、進行激烈活動。由于孩子，尤其是忙于復習考試的孩子，一般而言，發(fā)散體內能量的機會比較少，故焦慮不安、情緒消極。日本的一些工廠由于勞動強度太大，使工人的情緒極其不穩(wěn)，便特設了任員工用竹刀打假人的休息室，這種作法，就是通過激烈的身體活動來消除過分緊張的情緒，使人獲得心理平衡。而孩子的情況與此十分類似，也需要通過激烈的身體活動來排解心中的不安。例如，在極度不安時，可去踢足球或打籃球，如只是稍有不安，可以在寬內做做體操或到陽臺上去呼吸一下新鮮空氣等。4.用抽簽的辦法強迫自己學習。孩子有時會遇見這樣的情況，拿起物理，不想看又放下;拿起數(shù)學，也不想學習?？傊?，無論哪門學科都不愿去學。怎么辦呢?這時，不妨用抽簽的辦法，把要復習的功課或要學習的內容通通寫下來，抽著哪門是哪門，反而可以定下心神，很快進入學習狀態(tài)。