對于學生的厭學心理，心理專家建議，無論時間多緊迫，家長和老師也要努力幫助學生減壓，讓學生有放松的時候，磨刀不誤砍柴工。家長們不要把自己的孩子與別人比，不要因為孩子學習成績下降就表現(xiàn)得過于緊張。如果孩子身體不適，應該考慮到這是學習壓力的影響。并提出幾點一、對待孩子在學習上的問題，家長必須要有耐心，情緒要穩(wěn)定；做父母的不能操之過急，更不能因為孩子學習不好或成績下降而指責孩子。二、降低期望值。有調查了解到，老師、家長對學生過高的期望值，為他們設立過高的目標，學生由于學習成績不理想而受到批評。三、父母和老師應該多參與關注還子的心理狀況，孩子在學習上的問題，家長不能操之過急，情緒要穩(wěn)定，更不能因為孩子學習不好而指責孩子。四、對孩子在學習上遇到的困難和挫折表示理解，給孩子信心和勇氣。五、父母應該多向孩子的老師、同學多了解孩子在學習上和生活中存在的問題。正確地對待孩子考試的成功與失敗，對孩子要多表揚，適當?shù)呐u，增加孩子的自信心。青少年心理咨詢專家建議想要建立親密的親子關系，家長要懂得傾聽孩子內心的聲音，了解他們真正的需要，學會包容和理解，多與孩子溝通和互動，雙方都能明白彼此的想法。