高一的暑假馬上就要來(lái)臨了，學(xué)生們卻感覺(jué)不到輕松，高一是整個(gè)高中打基礎(chǔ)的階段，九科的學(xué)習(xí)課業(yè)壓力，快節(jié)奏的學(xué)習(xí)氛圍，比初中深?yuàn)W的知識(shí)點(diǎn)，都是高中開(kāi)始第一年學(xué)生的感受。每次問(wèn)高一學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不好的原因，大部分優(yōu)等生和老師都會(huì)說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)掌握不牢靠，暑假期間，有些孩子就想自己的基礎(chǔ)知識(shí)水平，也想能提前掌握部分高二的課程，這樣開(kāi)學(xué)以后會(huì)相對(duì)輕松。更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問(wèn)題，請(qǐng)致電咨詢！

1、秦學(xué)教育

2、新東方

3、騰大教育

4、銳思教育

5、博大教育

如需了解更多關(guān)于初高中補(bǔ)習(xí)學(xué)校的課程、地址、費(fèi)用和師資問(wèn)題，請(qǐng)撥打文章底部的電話咨詢，會(huì)有專業(yè)的老師為你免費(fèi)解答所有疑問(wèn)?。?！

一、找到高三學(xué)生精神狀態(tài)差的真正原因

1、睡眠不好。

有些學(xué)生因?yàn)樗卟缓?，?dǎo)致學(xué)習(xí)松松垮垮，行動(dòng)緩慢，學(xué)習(xí)和做事不能充滿激情。對(duì)于新高三的學(xué)生來(lái)講，這個(gè)時(shí)候就缺少睡眠，肯定是時(shí)間分配不合理，或者說(shuō)學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。

2、學(xué)習(xí)消極。

很多高三學(xué)生深知備考的重要性，不敢隨意放棄什么，任何機(jī)會(huì)都跟著做，但是缺少*思考。

3、沒(méi)有探索精神。

精神狀態(tài)差的學(xué)生，也清楚自己遇到哪些困擾，但是面對(duì)一些機(jī)會(huì)，他們未必能把握住，缺少解決屬于自己?jiǎn)栴}的欲望。培養(yǎng)勤學(xué)好問(wèn)的習(xí)慣，在備考中解決屬于自己的問(wèn)題是非常關(guān)鍵的。

4、沒(méi)有精神支柱。

任何一個(gè)人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事，但是一些人能堅(jiān)持下來(lái)，自己是自己精神的永動(dòng)機(jī)，自己也是自己的精神支柱，如果一個(gè)人精神僅僅靠外界的鼓勵(lì)來(lái)提升，那么至少可以說(shuō)這個(gè)人不具備成功的素養(yǎng)。

二、高三學(xué)生需要豐富自己的生活，培養(yǎng)快樂(lè)的心情和百折不撓的毅力。

1、高三學(xué)生需要想方設(shè)法開(kāi)展豐富多彩的課余生活，人際關(guān)系和諧，使自己對(duì)生活充滿熱情，心情愉快，斗志昂揚(yáng)?？菰锏纳詈苋菀装讶说乃季S帶入死胡同，思維不開(kāi)闊，沒(méi)有創(chuàng)新力，沒(méi)有靈感，這對(duì)考試的狀態(tài)很不利。

2、高三學(xué)生必須多參加體育鍛煉，積累體力精力，也能提高睡眠質(zhì)量。高三學(xué)生要把高三這段生活看成平常的日子，不要刻意去安排，不要打破生活規(guī)律。良好的生活規(guī)律對(duì)培養(yǎng)生物鐘是有利的，而紊亂的生物鐘大大影響學(xué)習(xí)的狀態(tài)。高考考場(chǎng)上的拼殺需要的是綜合素質(zhì)，需要穩(wěn)定的心理和百折不撓的毅力，非智力因素最為關(guān)鍵。

3、高三學(xué)生不要把自己想象成黑馬，心態(tài)要平和，行動(dòng)要科學(xué)。高三學(xué)生需要告訴自己，只要考出自己的水平就是最大的勝利，考場(chǎng)上的敵人只有一個(gè)，那就是自己。

高考考前心理調(diào)節(jié)技巧

1、笑對(duì)考場(chǎng)

心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長(zhǎng)自信的體驗(yàn)?？紙?chǎng)遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問(wèn)好，老師也自然向考生問(wèn)好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場(chǎng)的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

2、保持平常心

無(wú)論最終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績(jī)理想，那么就要為即將展開(kāi)的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語(yǔ)詞匯等，爭(zhēng)取在大學(xué)校園里做個(gè)佼佼者;而對(duì)于沒(méi)有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來(lái)，分析整個(gè)高考復(fù)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，以備來(lái)年再戰(zhàn)。

總之，保持一顆平常心，坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，那么無(wú)論你將來(lái)遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實(shí)。

在即將到來(lái)的高考，愿盡最大的可能，在遠(yuǎn)方傾訴我的祝福，相信自己的夢(mèng)想與汗水，成功與好運(yùn)相伴，高考大捷！