高中的學習時間是有限的，學習不會等我們慢慢鉆研知識，高中生打的就是時間戰(zhàn)，在有限的時間做最多的努力是非常重要的，而補課會利用我們課下的時間，不至于讓我們虛度時間，盡管會很辛苦，但是學習本就是艱辛的過程...更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問題，請致電咨詢！

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高考目標要適當

1、考生要根據(jù)自己的實際情況，實事求是地評估自己的實力，確定自己的高考目標。考生如果把高考目標定得過高就會產(chǎn)生考試焦慮，影響高考考試發(fā)揮?？忌阎锌寄繕硕ǖ奶鸵矔绊懣忌鷿撃艿陌l(fā)揮。

2、不要攀比，所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功?？忌灰嗷ヅ时龋灰芸汲鲎约旱膶嶋H水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

幫助考生調(diào)整到最佳狀態(tài)的方法：

1、轉(zhuǎn)移情緒調(diào)節(jié)心理

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習和高考中，要學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

2、沉著冷靜自我減壓

臨考前降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖;暗夜無邊的時候，我們需要點點星光來取暖;前途茫茫時，我們需要一盞航燈來取暖……四季輪回，心里濾不去的是煩惱和憂愁，腳下略不去的是艱辛和傷痛。寒天冷日，讓我們用什么來溫暖迎風而立的自己?留些真誠給自己取暖吧!